Adem, beweeg en hervind je energie – Yoga in Fétigny

Wanneer de zomer zich terugtrekt en de bladeren langzaam beginnen te vallen, komt het verlangen om opnieuw te landen – in ons lijf, in onze adem, in het moment. In Fétigny, op slechts vijf minuten van Saulieu, nodigt Sonia je uit om precies dat te doen.

 

Onder de noemer Au gré du vent Yoga & Fantaisies biedt ze dit seizoen drie vernieuwende yogavormen aan, elk met hun eigen ritme en aandacht.

 

🧘‍♀️ Yoga Tonic is er voor wie op zoek is naar een wat dynamischere benadering. Met vloeiende bewegingen en zachte kracht werk je aan vitaliteit, zonder de rust te verliezen. Ideaal om je energie aan te wakkeren na de zomerse loomte.

 

🪑 Yoga sur Chaise is een trouwe klassieker in Sonia’s aanbod. Speciaal ontworpen voor mensen met beperkte mobiliteit of wie een zachte aanpak verkiest. Zittend, met aandacht voor houding en ademhaling, biedt deze vorm een diepe ontspanning.

 

🌸 Yoga Doux is als een fluistering voor het lichaam. Langzame, vloeiende bewegingen worden gecombineerd met diepe ademhalingstechnieken. Elke houding is aanpasbaar aan jouw mogelijkheden, met ruimte voor zachtheid en respect voor grenzen.

 

Daarnaast is er ruimte voor Yoga Seniors – afgestemd op ouderen – en worden sessies aangepast op basis van de aanwezigen.

 

De lessen vinden plaats in een warme, uitnodigende sfeer in Alligny-en-Morvan, in het gehucht Fétigny. De eerste les is gratis en er is geen enkele verplichting tot inschrijving. Het tarief per sessie bedraagt 10 euro.

 

🕰️ Lestijden:

Maandag:

9u30–10u30: Yoga Doux

17u30–18u30: op maat

19u–20u: Yoga Tonic

 

Donderdag:

9u30–10u30: op maat

17u30–18u30: Yoga sur Chaise

19u–20u: op maat

 

Vrijdag:

9u30–10u30: op maat

 

📍 Locatie: Fétigny (Alligny-en-Morvan) – op 5 minuten van Saulieu

 

📞 Inschrijven of meer info?

Tel: 07.67.65.28.09

Mail: augreduvent.sonia@gmail.com

Instagram: @au_gré_du_vent

 

Een zachte herstart, op het ritme van jouw ademhaling.

Misschien zie je me daar wel – zittend op een mat, tussen de geur van wierook en het gezang van merels, met mijn ogen gesloten en mijn hart open.